Плавание для дошкольников
Плавание для детей дошкольного возраста - один из самых эффективных и безопасных видов физической активности. Обеспечить хорошее здоровье ребенка только сбалансированным питанием довольно сложно: нельзя умалять роль активности, стимулирующей правильную работу органов и систем.
Плавание вызывает живой интерес у детей - здесь нет места принуждению или строгим правилам, как при занятиях другими разновидностями физической культуры. Эти и другие преимущества лежат в основе популярности плавания для дошкольников.
О пользе плавания для дошкольников
Занятия в бассейне закаливают ребенка, помогают исправить осанку и наладить правильную работу опорно-двигательного аппарата, предупреждают патологии, связанные с возможными его нарушениями. Они стимулируют кровообращение, способствуют приливу крови к мускулатуре, а значит, делают ее более развитой и сильной.Регулярное нахождение в воде и выполнение упражнений, необходимость задержки дыхания при погружении, правильные выдохи в воду стимулируют и развивают дыхательную систему малыша. Ребенок становится здоровее, сильнее и выносливее - а значит, увереннее в себе. Именно поэтому мы говорим также и о здоровье психологическом - нормальной самооценке, восприятии ребенком себя.
Навык плавания, обретенный в раннем детском возрасте, сохраняется на всю жизнь. Важно, чтобы он был сформирован верно, чтобы не пришлось переучивать ребенка в дальнейшем. Лучше, если это делает профессиональный опытный тренер.
Плавание для дошкольников способствует:
- усилению защитных сил организма - противостоянию вирусным и бактериальным инфекциям, профилактике респираторных заболеваний;
- нормализации функции сердечно-сосудистой системы малыша;
- нормальному развитию и работе опорно-двигательного аппарата;
- улучшению обменных процессов, питания тканей, снабжения их кислородом;
- нормальному ритму сна и бодрствования;
- лучшему аппетиту;
- закаливанию и формированию навыков быстрой адаптации к изменению температур;
- теплой эмоциональной связи с родителями;
- адекватному восприятию себя ребенком, гордости за свои маленькие победы - а значит, психологическому здоровью и гармоничному развитию.
Плавание с детьми с 3-4 лет
К достижению трехлетнего возраста ребенок уже имеет достаточно сил и нормальную координацию, подходящую для выполнения основных навыков техники плавания. Специфика этого возраста такова, что пребывание в бассейне не только улучшает здоровье и стимулирует освоение важных умений, но и лучшим образом сказывается на познавательной активности ребенка. С малышом 3-4 лет тренер может ставить небольшие опыты: познакомить с физическими свойствами воды, сопротивлением и выталкиванием, разъяснять некоторые приемы, продемонстрировать разницу между горизонтальным и вертикальным положением тела.Кроме того, тренер обучает ребенка:
- открытию глаз под водой;
- задержке дыхания при погружении;
- удержанию на поверхности;
- правильному выдоху под водой;
- верным движениям ногами.
Плавание с детьми с 4-5 лет
Для 4-5-летнего возраста характерна возможность освоения более сложных движений за счет развития координации. К тому же пятилетка способен лучше концентрировать внимание на телесных упражнениях и ему проще воспринять указания тренера. Именно на этот возраст приходится сильное желание научиться плаванию.Тренер получает большую свободу действий: он проводит занятия в игровой форме и обучает умениям:
- ныряния в длину и на определенную глубину;
- передвижения под водой;
- плаванию разными способами;
- подводному плаванию с соответствующей атрибутикой: маской, очками и др.
Плавание с детьми с 5-6 лет
С возраста 5-6 лет ребенок еще более внимательно слушает тренера, а также способен верно выполнять его рекомендации. Он становится более ответственным и способным проанализировать, насколько правильны его действия и соответствуют ли они указаниям наставника. Заниматься несколько раз в неделю целесообразно для тех, кто стремится сделать из ребенка настоящего профессионального пловца. Занятия тем не менее проводятся в игровой форме, поскольку важно заинтересовать малыша. Здесь мы уже можем говорить о правильной технике - однако все зависит от индивидуальных особенностей ребенка.
Заключение
Правильный подход к обучению плаванию и занятиям в бассейне подразумевает учет возрастных особенностей, но еще важнее принимать во внимание индивидуальные: физические и психологические параметры конкретного малыша. Профессионализм тренера включает в себя внимание к потребностям и нуждам ребенка, особенностям его развития и состояния здоровья. Для того, чтобы плавание приносило удовольствие, не стоит ставить конкретных целей на определенный возрастной период - освоение навыков должно быть плавным и ненавязчивым. Только в этом случае малыш сможет ощутить всю пользу водных мероприятий.« назад