Детское плавание
Детское плавание способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снятию нагрузки на позвоночник, формированию правильной осанки. К тому же активные движения в воде укрепляют костную ткань, выступают профилактикой плоскостопия, нормализуют работу нервной системы. Малыш, занимающийся плаванием, отличается отменным аппетитом и хорошо спит. Однако стоит отметить, что раннее плавание никак не отождествляется профессиональной спортивной подготовке пловца - его целью является собственно занятие в бассейне, а не достижение конкретных измеримых результатов и совершенствование техник сразу же после начала упражнений.
Как зародилось детское плавание
Исследователи полагают, что раннее плавание зародилось в давние времена - к нему прибегали народы, жившие вблизи от водоемов. То, что мы сегодня понимаем под ранним плаванием, возникло в Австралии в 39 году прошлого столетия. Первая книга по детскому плаванию была написана госпожой Тимерман - она увидела положительные эффекты занятий плаванием своего ребенка и решила углубиться в изучение этого вопроса. После выхода книги советские ученые заинтересовались этой темой, появились публикации З.П. Фирсова и им же была разработана специальная методика раннего обучения плаванию. Ее одобрила комиссия Минздрава, а ее доступность - возможность применять знания на практике в домашних условиях, - стала залогом популярности.Когда и как начинать занятия с малышом
Старт занятий может приходиться на время, когда заживет пупок - как правило, это происходит в двух-трехнедельном возрасте младенца. Сначала вы можете опробовать занятия у себя дома в ванне, а по мере роста малыша посетить бассейн.Для того, чтобы занятия приносили радость маме и ребенку, стоит соблюдать несколько важных условий:
- приступать к занятиям в хорошем настроении с сытым, выспавшимся, здоровым ребенком;
- быть спокойным и доброжелательным;
- набраться терпения и не ставить конкретных задач;
- соблюдать постепенность - плавно увеличивать нагрузку, добавлять упражнения по одному;
- уверенно поддерживать ребенка;
- избегать усталости.
Как родителям обрести уверенность?
Начать подготовку к раннему плаванию можно еще на стадии вынашивания малыша. Родители, которые любят воду и не боятся ее, передадут уверенность и младенцу. Вы можете прочесть методические пособия, продумать занятия заранее.Для занятий подойдет ванна больших размеров - “взрослая”. В ванночке малышу просто не хватит пространства. Необходимо правильно выбрать температурный режим воды. Для этого Вы можете ознакомиться с методикой Фирсова.
Методика З.П.Фирсова
Методика состоит в определенной схеме температурного режима для занятий плаванием:- первые 4 занятия - 37 градусов;
- 5-8 занятие - 36,5;
- 9-13 - 36;
- 14-19 - 35,5;
- 20-23 - 35;
- 24-е - 34.
Заключение
Для того, чтобы занятия проходили комфортно и нравились малышу, родители должны чувствовать себя спокойно и уверенно: если вы испытываете сомнения или вам не достает знаний, можете проконсультироваться с опытным тренером по детскому плаванию. При правильном подходе все обязательно получится.
« назад