Вода наделена силой выталкивания - поэтому тело находится в состоянии невесомости. Это избавляет суставы от ударного воздействия в отличие от многих других видов физических занятий “на суше”. Именно поэтому специалисты рекомендуют плавание в бассейне тем, кто страдает от избыточного веса.
Однако одновременно с эффектом невесомости организму необходимо приложить сравнительно большее усилие для того, чтобы удержать баланс. Это обеспечивает оптимальную нагрузку на мышечную массу в ходе выполнения упражнений и гарантирует высокие затраты энергии.
Аквааэробика в целом – это весьма энергозатратное мероприятие. Уровень сопротивления воды в ходе занятий во много раз больше этого показателя при активности на воздухе. Это заставляет мышцы лучше работать, обеспечивает быстрое сгорание калорий.
Вода мягко массирует кожу, увеличивая ее тургор и обеспечивая упругость. Поэтому быстрая потеря массы тела не сопровождается провисанием кожных покровов - организм быстро привыкает к уменьшению жировой прослойки, тело становится подтянутым и красивым. Тело скрыто под водой и особенности фигуры не так заметны для окружающих. Для тех, кто имеет лишний вес, это один из решающих аргументов в пользу занятий плаванием.
Аквааэробика в «Волне»: Красота, здоровье, энергия в каждой волне!
Хотите получить максимум пользы от тренировки, минимизировав риск травм? Аквааэробика в центре «Волна» — это идеальный фитнес для тела в любом возрасте и с любым уровнем подготовки! Это динамичные групповые занятия под зажигательную музыку, где сопротивление воды превращает каждое движение в эффективное упражнение. Почему выбирают аквааэробику в «Волне»?
Безопасность для суставов и позвоночника: Вода снимает до 90% веса тела, позволяя интенсивно тренироваться даже при проблемах с опорно-двигательным аппаратом, варикозе или лишнем весе.
Двойной эффект: Преодолевая сопротивление воды, вы получаете силовую нагрузку для всех групп мышц и кардиотренировку для сердечно-сосудистой системы.
Идеально для коррекции фигуры: Активно сжигаются калории, исчезает целлюлит, укрепляются мышцы пресса, ягодиц, бедер и рук без увеличения объема.
Уникальный дренажный эффект: Гидростатическое давление воды действует как лимфодренажный массаж, борясь с отеками и даря ощущение легкости.
Сплошные позитивные эмоции: Прохладная вода бодрит, энергичная музыка заряжает, а дружеская атмосфера в группе помогает снять стресс и получить заряд хорошего настроения!
Наши тренеры составят программу, подходящую именно вам. Не умеете плавать? Не беда! Все занятия проходят на комфортной глубине, где вы уверенно стоите на ногах. Приходите на аквааэробику в «Волну» — сделайте свое тело подтянутым, а здоровье — крепким, получая от процесса настоящее удовольствие!
