Польза плавания для грудничков
Не одно десятилетие педиатры активно обсуждают пользу грудничкового плавания. Обучение раннему плаванию - это не только отличный практический навык. Пребывание в воде и занятия с инструктором обеспечивают положительное воздействие на органы и системы, а также психоэмоциональное состояние малыша.
Польза для здоровья
Занятия плаванием оказывает общеукрепляющий и общеоздоравливающий эффект. Они могут быть рекомендованы абсолютно здоровому ребенку с целью профилактики заболеваний и для обеспечения дальнейшего гармоничного развития. Но и при наличии некоторых заболеваний плавание служит лучшим “инструментом” коррекции состояния.Внушительных результатов удается достичь благодаря положительному действию плавания на все системы:
- Опорно-двигательный аппарат - в воде значительно уменьшается нагрузка на позвоночник и суставы. Это позволяет купировать сдавливание межпозвоночных дисков, улучшить осанку, нормализовать кровообращение. Укрепление мускулатуры спины, пресса, шеи также помогает в создании идеальной осанки и правильном распределении нагрузки на костно-мышечные ткани. Плавание считается самым щадящим видом физической активности в отношении позвоночника и костей, поэтому оно во многих случаях рекомендовано при заболеваниях и травмах.
- Сердечно-сосудистая система - полноценная активность способствует улучшению кровообращения, а умеренность и легкость нагрузок не вызывает чрезмерной работы сердечной мышцы. Улучшение снабжения тканей кислородом оказывает положительное действие на работу сердца и сосудов, ткани лучше насыщаются питательными веществами.
- Нервная система - “разгрузка” нервной системы во время плавания способствует улучшению сна, нормализации ритма сна и бодрствования. Активное снабжение мозга кислородом улучшает функции нервной системы, снимает гипертонус мышц, связанный с неврологическими нарушениями или, напротив, борется с гипотонусом и/или гипервозбудимостью. Большинству детей с перинатальным поражением ЦНС при отсутствии грубых нарушений назначают плавание в качестве метода реабилитации - как самостоятельную меру, так и в сочетании с основной коррекционной терапией.
- Иммунитет - улучшение кровоснабжения тканей, физическая активность, контакт с водой определенной температуры, эти и многие другие эффекты обеспечивают значительное укрепление иммунных сил и повышение сопротивляемости инфекциям. Этому же способствует регулярное промывание верхних дыхательных путей за счет контакта с водой.
- Желудочно-кишечный тракт - разгрузка внутренних органов и устранение их сдавливания, которое происходит в вертикальном положении, а также выраженная физическая активность без изнуряющих нагрузок способствуют улучшению функций желудка и кишечника. У детей, регулярно занимающихся плаванием, наблюдается улучшение аппетита.
- Дыхательная система - плавание способствует сразу нескольким результатам: увеличение амплитуды движения реберных суставов, улучшение вентиляции, увеличение жизненного объема легких, глубины вдоха. Дыхательная система регулярно очищается, что служит лучшей профилактикой инфекционно-воспалительных заболеваний.
Польза для психоэмоционального развития
Контакт с родителем - неотъемлемая часть занятий грудничковым плаванием. Он способствует адекватному восприятию мира, формированию доверия, теплых эмоциональных отношений со значимым взрослым. Плавание способствует развитию здоровой детской любознательности, разнообразит тактильные ощущения, позволяет получить новые впечатления и поднять настроение.Регулярные занятия, приносящие удовольствие малышу, способствуют формированию адекватной самооценки и уверенности в будущем. Ценные минуты, проведенные с родителем, а также взаимодействие с инструктором - основа доверительного отношения к миру.
Занятия грудничковым плаванием полезны и для родителя. Он не стоит сторонним наблюдателем - он полноценно участвует в процессе обучения, выполнения упражнений, водных играх. Это прекрасный способ качественно провести время со своим ребенком, проявить активность и оторваться от повседневных дел.
Практическая польза
Грудничковое плавание не ставит перед собой задач во что бы то ни стало научить ребенка плавать. Скорее это - одна из лучших форм физической активности, которая способствует формированию силы, гибкости, выносливости. Но приучение малыша к воде, освоение базовых навыков поведения в водной среде, выполнение ряда упражнений - все это является отличной базой для будущего освоения основных умений и стилей плавания, создания здоровой и полезной привычки.Полученные навыки пригодятся ребенку в любом случае - захочет ли он стать профессиональным пловцом или просто будет предпочитать отдых на воде. Он сможет чувствовать себя комфортно и уверенно, а это - залог безопасности.
« назад