Публикации

Публикации

Что делать, если пропустил тренировку?
Как бы мы ни хотели проводить тренировки в спортивном зале регулярно, иногда жизнь вмешивается в наши планы. Причиной пропущенного занятия может быть плохое самочувствие, дополнительная нагрузка на работе, да и просто ситуации, требующие нашего...
Как совмещать тренировки и работу?
Здоровый образ жизни, правильное питание и посещение фитнес-центра – вот главные вехи в 21 веке. Эта тенденция берет начало еще во времена Древней Греции, в которой существовал культ красивого тела. Правильные пропорции, развитые мышцы и легкие,...
Польза воды для организма человека
Вода является одним из самых важных элементов в человеческой жизни. Без нее наше существование на Земле было бы невозможным. После воздушной смеси (кислорода), она занимает второе место по уровню значимости. Мы не можем обходиться без воды. По...
Польза от занятий спортом?
Неотъемлемой частью жизни современного человека стало поддержание себя в здоровом состоянии, уход за своим телом и ведение ЗОЖ. Модные тенденции ориентируют публику на еженедельное посещение спортивного зала, косметолога, сеансов маникюра и...
Польза плавания для беременных мам
Сильные интенсивные нагрузки не рекомендуются врачами в период беременности, чего не скажешь о плавании. Этот вид физической активности полезен и показан для будущих мам во все периоды - важно лишь соблюдать меры безопасности, правильно дозировать...
Польза плавания для грудничков
Не одно десятилетие педиатры активно обсуждают пользу грудничкового плавания. Обучение раннему плаванию - это не только отличный практический навык. Пребывание в воде и занятия с инструктором обеспечивают положительное воздействие на органы и...
Как подготовить ребенка к занятиям в бассейне
Меры по подготовке к занятиям в бассейне зависят от возраста ребенка. Если речь идет о младенце, о психологической составляющей подготовки говорить не приходится - ребенок уже готов, поскольку водная среда воспринимается им как дружелюбная и...
Почему родители боятся отдавать ребенка в бассейн
О пользе бассейна и водных занятий наслышан без преувеличения каждый родитель. Подавляющее большинство врачей-педиатров рекомендуют раннее плавание в качестве лучшего метода закаливания и укрепления здоровья, профилактики множества заболеваний,...
Польза плавания при риске усугубления имеющихся повреждений шейного отдела
Плавание значительно улучшает статику позвоночника, и это справедливо даже для случаев перенесенных травм. Период реабилитации после повреждений шейного отдела сложен - но в подавляющем большинстве случаев плавание рекомендовано как...
Что говорят врачи о плавании ребенка в круге
Врачи-педиатры единодушны во мнении - раннее плавание младенцев сказывается на здоровье малыша самым благоприятным способом. Сегодня для этой цели родители могут приобрести специальный круг, который призван помочь малышу держаться на воде с первых...
Что говорят врачи о риске захлебывания
Один из самых распространенных страхов родителей, которые раздумывают о целесообразности занятий грудничковым плаванием, является боязнь того, что ребенок захлебнется.
Рефлекс ныряльщика и ларингоспазм
Попадание воды в верхние дыхательные пути ребенка провоцирует активацию безусловного рефлекса - сокращения мускулатуры. Это происходит мгновенно - такой рефлекс призван выполнить важную задачу: закрыть надгортанник над голосовой щелью, чтобы не...
Плавание и гипервозбудимость ЦНС у детей
Синдром нервно-рефлекторной гипервозбудимости - это комплекс симптомов у младенцев, который характеризуется различными расстройствами.
Плавание и нарушение естественной этапности вертикализации
Для того, чтобы изучить вопрос влияния плавания на вертикализацию ребенка, важно рассмотреть механизм функционирования опорно-двигательного аппарата. Тонус мускулатуры регулируется структурами головного и спинного мозга, то есть - именно они...
Когда учить малыша плавать
Начинать обучение плаванию можно уже с 2-5 недельного возраста - как только у ребенка заживет пупок. Безусловно, делать это стоит при отсутствии противопоказаний. Однако здесь важно понимать, что целенаправленное обучение плаванию и только - в...
Что дают систематические занятия плаванием
Раннее плавание - едва ли не самый простой и приятный способ сделать ребенка здоровым, устойчивым к инфекциям, развитым и выносливым. Положительный эффект большинство родителей отмечает уже через несколько недель. Систематические занятия...
Может ли ребенок испугаться воды
Трудно представить грудничка, который равнодушен к водным процедурам. В течение периода беременности он находился в водной среде, а потому, как правило, охотно купается после рождения. Тем не менее многие родители задаются вопросом о том, может ли...
Какая польза от ныряния и задержки дыхания для ребенка
Педиатры практически единогласно рекомендуют заниматься плаванием с грудничками - с 2-3 недельного возраста. Это легко объясняется тем, что пупочная ранка уже зажила, а рефлекс задержки дыхания еще не начал угасать. Он предупреждает захлебывание...
Когда необходимо начинать заниматься плаванием
Первые занятия плаванием могут приходиться на период новорожденности - сразу после того, как зажил пупок, можно начинать с коротких занятий. По желанию родителей это можно делать в домашних условиях - доступна услуга выезда тренера.
Раннее плавание и основные признаки водной адаптации ребенка
Раннее плавание позволяет решить широчайший спектр задач: достичь освоения нужных навыков малышом, укрепить здоровье, усилить эмоциональную связь с родителями. Однако положительные эффекты возможны только при правильном подходе к этому важному...
Плавание для дошкольников
Плавание для детей дошкольного возраста - один из самых эффективных и безопасных видов физической активности. Обеспечить хорошее здоровье ребенка только сбалансированным питанием довольно сложно: нельзя умалять роль активности, стимулирующей...
О пользе раннего плавания
Пользу плавания трудно переоценить - оно благотворно сказывается на всех органах и системах, состоянии здоровья в целом, функции иммунитета. Регулярные занятия в воде способствуют нормализации кровообращения и тонуса мускулатуры, успокаивают...
Детское плавание
Детское плавание способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, снятию нагрузки на позвоночник, формированию правильной осанки. К тому же активные движения в воде укрепляют костную ткань, выступают профилактикой плоскостопия,...
Грудничковое плавание
Вода – естественная среда для младенцев, ведь именно в ней они провели 9 месяцев в утробе матери. Первые три месяца у ребенка сохраняются рефлексы, помогающие ему не утонуть. Это отличное время, чтобы начать заниматься грудничковым плаванием.
О пользе детского плавания
Врачи уверены, плавание - очень полезный процесс, и чем раньше ребенок начнет заниматься этим видом физической активности, тем лучший результат удастся получить.
Плавание младенцев - это новомодное изобретение?
В России грудничковое плавание практикуется в разных формах уже более четверти века. Это могут быть традиционные занятия плаванием или Birthlight вместе с родителями. Неизменным остается одно – та польза, которую получает малыш во время нахождения...
Грудничковое плавание дома
Начинать приучать ребенка к воде можно с первых дней его жизни в домашних условиях. В первый месяц занятия родители проводят самостоятельно в обычной домашней ванне. А когда у ребенка заживет пупок, ванна станет мала, а первые навыки плавания уже...
Полезные свойства морской воды для детей
Ионы солей при контакте с детской кожей проникают вглубь тканей и кровеносную систему. Это способствует улучшению функции вилочковой железы, отвечающей за работу иммунной системы, а также положительно сказывается на функции костного мозга.
Детское плавание
Результаты детского плавания поистине впечатляющи: большинство специалистов убеждены в колоссальной пользе таких мероприятий для организма и психоэмоционального состояния ребенка. Регулярные занятия обеспечивают положительный эмоциональный фон,...
Плавание для взрослых
Результаты плавания сложно переоценить. Благодаря этому виду физической активности можно значительно улучшить состояние здоровья, восстановить нормальные функции органов и систем после травм и заболеваний, стабилизировать массу тела.